Minggu, 05 Juli 2020

Mengenal Alat-Alat Gym

Pusat kebugaran atau yang biasa disebut dengan nama gym adalah sebuah tempat publik untuk menyimpan berbagai macam alat latihan fisik. Untuk bisa menggunakan alat-alat dalam gym ini, biasanya seseorang butuh untuk membuat membership atau membayar. Ada banyak sekali jenis alat yang bisa Anda gunakan di gym, tentu semua alat memiliki fungsi yang berbeda-beda. Berikut ini adalah beberapa alat yang ada di gym:


1. Abs Crunch Machine
Sesuai namanya, alat gym yang satu ini digunakan untuk melakukan olahraga crunch. Crunch adalah olahraga yang memiliki efek baik untuk pelatihan otot perut. Alat ini bisa membantu Anda untuk membentuk Abs di perut. 


2. Static Bicycle
Alat yang ada di gym berikutnya adalah Static Bicycle. Sama seperti sepeda biasa, sepeda ini bisa digunakan untuk melatih bagian otot kaki. Tidak ada bagian khusus yang diperlukan untuk mengatur kecepatan, semua tergantung pada usaha yang ingin Anda kerahkan. Static bicycle ini sangat cocok digunakan oleh Anda yang ingin membakar lemak berlebih. 


3. Barbel
Tentunya Anda sudah tidak asing lagi dengan nama alat yang satu ini. Barbel berbeda dengan dumbell. Barbel harus diangkat menggunakan 2 tangan karena memiliki massa yang cukup berat. Bagian beban pada barbel bisa dilepas pasang sesuai dengan kemampuan orang yang akan mengangkatnya. 


4. Cable Machine
Bila Anda ingin melatih semua otot yang ada dalam tubuh, maka cable machine adalah alat yang cocok untuk Anda. Alat yang satu ini digerakkan dengan cara menarik kabel. Biasanya, banyak orang yang menggunakan cable machine ini untuk melatih dan membentuk otot tangan. 


5. Rowing Machine
Mesin yang satu ini adalah sebuah simulasi alat mendayung. Gerakan yang akan Anda lakukan juga mirip seperti orang yang akan mendayung. Alat ini sangat cocok digunakan oleh orang yang akan membentuk otot lengan atas. 


Selain alat-alat diatas, masih ada banyak sekali alat gym yang lainnya seperti treadmill dan dumbell. Setiap alat memiliki fungsinya masing-masing, sehingga Anda perlu memilih mana alat yang akan Anda gunakan sesuai dengan kebutuhan.

Contact Me

Nama

Email *

Pesan *