Selasa, 22 September 2020

Beragam Vitamin Baik Untuk Kulit

Tahukah Anda bahwa kecantikan tidak hanya berasal dari produk yang Anda gunakan di luar, melainkan juga dari makanan yang Anda konsumsi? Makanan memiliki peran yang sangat penting untuk tubuh. Salah satu makanan yang perlu Anda konsumsi adalah vitamin. Tidak hanya menyehatkan tubuh, vitamin juga memiliki banyak manfaat untuk kulit loh.


Tidak sembarang vitamin, ada beberapa jenis vitamin yang perlu Anda konsumsi setiap hari. Berikut ini adalah kandungan vitamin yang baik untuk kulit:

1. Vitamin A
Memiliki banyak kerutan dan garis halus? Vitamin A solusinya. Jenis vitamin yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit, salah satunya adalah mengatasi kerutan dan garis halus. Setidaknya, Anda butuh sekitar 600 mikrogram vitamin A setiap harinya. 


2. Vitamin E
Tentunya sudah tidak perlu diragukan lagi manfaat vitamin E untuk kulit. Saking baiknya kandungan ini untuk kulit, vitamin E banyak dijadikan ingredients skincare dan juga make up. Manfaat utama dari vitamin E adalah melindungi kulit dari sinar matahari. Tentu Anda sudah tahu bila terlalu sering terpapar sinar matahari bisa menyebabkan munculnya noda hitam pada kulit. Vitamin E ini bisa menjadi tameng untuk kulit. 


3. Vitamin C
Nama vitamin ini sering terdengar memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit. Tidak hanya itu saja, masih ada cukup banyak manfaat lain dari vitamin C, misalnya saja untuk mencegah penuaan dini. Vitamin C ini memiliki kandungan kolagen, tentu Anda sudah tahu bahwa kolagen memiliki manfaat yang sangat baik untuk mencegah penuaan dini. 


4. Vitamin D
Jenis vitamin berikutnya yang baik untuk kulit adalah vitamin D. Peran penting dari vitamin D untuk kulit adalah meredakan peradangan. Jadi bila Anda memiliki bekas jerawat atau kemerahan pada kulit, maka Anda bisa meredakannya dengan vitamin D. Susu adalah salah satu sumber alami yang memiliki kandungan vitamin D. 


Masih ada banyak vitamin penting lainnya seperti B kompleks dan K, tetapi 4 vitamin diatas setidaknya wajib untuk Anda penuhi di dalam tubuh. Selain menjaga kesehatan, Anda juga bisa mendapatkan kulit yang cerah dan menawan.

Contact Me

Nama

Email *

Pesan *